Waist massager ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ။

အများစုကတော့ ရုံးသွား၊ ကား၊ ကွန်ပြူတာ အလုပ်တွေမှာ သူငယ်ချင်းတွေရှေ့မှာ ခါး၊ ပခုံး၊ ခါးနာတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ ဖြစ်တတ်ပြီး ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်မရှိတာကြောင့် မကြာခဏ ခါးနာတတ်ပါတယ်။ဒီလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက် သူငယ်ချင်းတော်တော်များများက lumbar massager ကိုဝယ်ဖို့စဉ်းစားကြပေမယ့် သူငယ်ချင်းတော်တော်များများကတော့ lumbar massager ကိုအသုံးမပြုကြသေးပါဘူး၊ ဥပမာ-ခါးနှိပ်နယ်တာက အသုံးဝင်ပါတယ်၊ ဘယ်တံဆိပ်က Waist massager ကောင်းလဲ၊ ?ဤမေးခွန်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား ကူညီဖြေကြားပေးပါသည်။

ပထမအချက်ကခါးနှိပ်နယ်ခြင်း။အသုံးဝင်လား?

Waist massager တွင် အဓိကအားဖြင့် နှိပ်နယ်ခြင်း ခါးထောက်ခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်း အမျိုးအစား နှစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။လူသားအင်ဂျင်နီယာ စက်ပြင်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုတေသနနှင့် ဒီဇိုင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော lumbar or kneading or far infrared massage method သည် lumbar spine ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကွေးညွှတ်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ရန်၊ lumbar muscle strain ကို လျှော့ချခြင်း၊ lumbar intervertebral disc herniation ကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
လူစုလူဝေးအတွက် သင့်တော်သည်-

1. မြို့ပြ ကော်လာဖြူ အလုပ်သမား၊ ယာဉ်မောင်း၊ ကားမောင်း၊ ကျောင်းသား စသည်တို့ ကဲ့သို့သော အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေသူများ၊

2၊ ကျောက်ကပ်ချို့တဲ့သူများ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ခါးနာခြင်း နှင့် ခါးကြွက်သားတင်းမာနေသူများ။

3, lumbar disc herniation ခံစားနေရသူများ ထိရောက်စွာ သက်သာရာရနိုင်သည်။

၄။ သက်လတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု အားနည်းသူများ။

တားမြစ်ထားသော လူအုပ်-

1၊ နံနက်ဗိုက်ထဲတွင် မူးနေခြင်း၊ သို့မဟုတ် အားသွန်ခွန်စိုက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အနှိပ်ခံခြင်း နှိပ်နယ်ခြင်းကို အသုံးပြုရန် မလွယ်ကူပါ၊ ဤအချိန် နှိပ်နယ်ခြင်းကို အသုံးပြုပါက ပုံမှန် တုံ့ပြန်မှုမှာ ပျို့အန်ခြင်း ၊ထို့ကြောင့် ဤအခြေအနေတွင် massager ကိုအသုံးမပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

က၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်နှင့် ကလေး။

b ၊ ခါးတွင်ဒဏ်ရာရှိပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

c၊ ဗိုက်ထဲက ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ အရက်သေစာနဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သားအိမ်ခေါင်းအကြောကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်း အထူးသဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် နှိုးဆွနှိပ်နယ်ပေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေကာ အစာအိမ်ချောမွေ့စေကာ ကြွက်သား peristalsis အားကောင်းစေကာ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် အခြားမသက်မသာဖြစ်ခြင်း။

2၊ ရေတွက်ရန် ပုံမှန်လူ၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်အတိုင်း အနှိပ်ခံချိန်ကို အသုံးပြုခြင်းအား အာရုံစိုက်ပါ၊ အခြေခံအနှိပ်သည် မိနစ် 30 အောက်၊ 15 မိနစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာနိုင်သည်၊နှိပ်နယ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အချို့သောလူနာများ အဆင်မပြေမှု ခံစားရပါက အသုံးပြုမှုကို ဆိုင်းငံ့ထားသင့်ပြီး နှိပ်နယ်သည့်အချိန်ကို တာရှည်ရန် တွန့်ဆုတ်မနေသင့်ပါ။

၃၊ အနှိပ်ခံစက်ကို မသုံးရသေးသော သူငယ်ချင်းများအတွက် အနှိပ်ခန်းကို စတင်အသုံးပြုသည့် သူငယ်ချင်းများအတွက် မသက်မသာဖြစ်မည်၊ ပြင်းထန်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်နိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်၊ ဤသည်မှာ အလွန်သာမန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ဤအခြေအနေသည် ၃ ရက် သို့မဟုတ်၊ ကောင်းတယ်။Massager ကိုစသုံးနေပြီနော် သူငယ်ချင်းတို့ အကြံပေးချင်တာကတော့ အနိမ့်ဆုံးဂီယာကနေ စပြီး massager ရဲ့ ခွန်အားကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ချိန်ညှိပါ၊ အသက်အရွယ်က မတူပါဘူး၊ ခွန်အားလည်း မတူပါဘူး၊ အတိအကျလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ရောင်းချသူနှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဝယ်ယူရာတွင် massager ၏ ဖော်ပြချက်ကိုလည်း ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

4၊ ယာဉ်မတော်တဆမှုဖြစ်ဖူးသူများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုခံယူထားသူများအတွက် (ဥပမာ- အရိုးကျိုးခြင်း၊ အဆစ်လွဲသွားသည့် အစိတ်အပိုင်းများ) နှိပ်နယ်ခြင်းအား နှိပ်နယ်ခြင်းအား အသုံးမပြုနိုင်သောကြောင့် အဆစ်များကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းမပြုပါက နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် အရိုးအဆစ်လွဲခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည်ဖြစ်ပါသည်။ အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေတဲ့အတွက် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပြုချက်အတိုင်း သုံးစွဲပါ။